新堀曜子先生の女性教室

新堀曜子先生の女性教室

毎週土曜 午前11:30~11:33
知っているようで意外と知らない女性の体について、福田病院の新堀曜子先生が皆さんからの質問に答えます。
愛育会 福田病院 産婦人科 新堀 曜子先生
OA

「マタニティスポーツ」

安産のためにも、マタニティスポーツなど、適度な運動を心がけることが大切です。
マタニティスポーツとは、運動不足になりがちな妊婦さんのために考え出された、様々なスポーツのことで、マタニティビクスや、マタニティスイミング、マタニティアクア、マタニティヨーガなどがあります。

期待できる効果としては、全身筋肉の維持力の強化、全身の血液循環の促進、体重増加の防止、出産による体への負担の軽減、腰痛の改善、ストレス解消、などがあります。

マタニティスポーツを始める時期は、安定期に入った妊娠5ヶ月頃からで、妊娠経過が順調であることが前提となります。
必ず、担当医師に許可をもらってから始めましょう。

福田病院では、通院中の妊婦さんが参加できるマタニティスポーツのクラスを開設しています。専門インストラクター指導のもと、4種類のマタニティスポーツを楽しむことができます。中でもマタニティスイミングは、浮力によって楽に体を動かすことができるので、無理な力をかけずに全身運動ができ、妊婦さん特有のマイナートラブル解消にも効果的です。

また、こちらのプールは、年間を通して水温が30度に保たれた温水プールなので、寒い時期でも快適に泳ぐことができます。

これから寒い時期を迎えると、体を動かすのも億劫になりがちです。
体を動かさないでいると、血流がとどこおり、お腹の赤ちゃんにも悪影響です。
安心して行えるマタニティスポーツで、血行不良や運動不足を解消しましょう。

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