今回は「乳酸菌」を取り上げたいと思います。皆さん乳酸菌を摂ってますか？代表的なものでは、ヨーグルトやチーズ、キムチなどに含まれていますよね。
乳酸菌を摂るのは、基本的に朝昼晩いつでもOKですが、食後の方が乳酸菌が生きたまま届きやすいとのこと。自分に合う乳酸菌を見つけるには、1つの商品を2、3週間続けて摂って試すのがいいそうですよ。乳酸菌を上手に取り入れて、冬も元気に過ごしましょう。
みなさんは普段どれくらい水分補給をしていますか？水は1日2リットル飲んだ方がいいなども耳にしますが、なかなか冬になると積極的に飲まなくなることも…。今日は知ってるようで知らない水分補給についてお伝えします。
水分補給には体温調節、酸素・栄養素の運搬、老廃物を排泄などの役割も。先生曰く、「水だけ」にこだわることなく、「水分」としてお茶やコーヒーも含めて1日1.5～1.6リットルを目安とされています。しかしお茶やコーヒーには利用作用があったり、汗をかく際はスポーツドリンクを飲んだり…と、状況に合わせて飲むものを変える事も大事。また、お酒を飲む人は特に水を飲むことは大事との事です。
あまり水を飲まない人が風邪をひきやすい、虫歯になりやすいということも雑菌が繁殖しやすいという意味で間違ってはいませんが、ただ水分補給をしたからといって風邪・虫歯を防げるわけではありません。
時間を決めて飲むタイマーボトルなど、脱水症や乾燥を防ぐ工夫をしてみるのも良いかもしれませんね。
冬でもしっかり水分補給をして、健康で元気に過ごしていきましょう！
おけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。新年一発目のかたらんねです。今日は皆でボードゲームで遊ぶという事で、やっぱりワイワイしながら何か食べたくなっちゃいますよね～！わたくし英太郎が是非皆さんと食べたいものがありまして…。ハンバーガーを買いに行ってもらいたいと思います！
さて、テレビをご覧のみなさんもまだまだお正月休みという方が多いと思います。ということでお正月モードでやりましょうよ！「いま話題のテーブルゲームで遊ぼう～！！」ということで、まず、テーブルゲームとはその名の通り、テーブルを囲んで行うタイプのゲームの総称です。コロナ禍の巣ごもりによって、ブームに火がつき、今もなお人気なんだそうです。
まずは分かりやすいものから行きましょう！こちらの「スティックスタック」です。グラグラと揺れる塔の上にできる限りこちらの棒を乗せていくバランスゲームです。ただし、ただ置いていくだけではなく、袋の中に入っている棒を引き出し、その棒と色が一致する色のところにのみ置いていくことが出来ます。さっそく参りましょう！ちなみに塔を倒してしまった人には、罰ゲームとして甘～いお茶を飲んでもらいます。
さぁ、ということで、去年「家族がいちばん」でもお世話になった「淡路島バーガー上通店」にやってきました。一応、今日が仕事始めという事ですが、本日は仕込みのみで、本格的な営業は明日からという事です！！今日は、かたらんねのために特別にハンバーガーを作っていただけるという事で、ワガママを言ってすみませんっ！ では皆さん、メニューも色々ありますので、選んでくださいね。
スタジオでは引き続きゲームで遊んでおります。続いては、数年前から人気に火がつき、最近では某ファストフード店の景品にもなったことで、さらに人気沸騰中のこちら！「はぁって言うゲーム」です。こちらのカードにお題が書かれていて、そのお題の一言を顔と表情だけで表現するコミュニケーションゲームです。
「淡路島バーガー」が届きましたので、さっそく頂きましょう～♪ 美味しいですね～^^
弁護士法人アディーレ法律事務所 上村尚輝先生です。上村弁護士には「お悩みかたらんね」と題して法律に関するクイズについて解説をしていただきます。
さて、今年最後のテーマは、「忘年会トラブル」。規制がなくなって4年ぶりに忘年会が開催されるという方も多いと思います。そんな時におこりがちなのがトラブルです！ルです！ということで今回もクイズを出題しますので、テレビの前の皆さんもそしてスタジオの皆さんも一緒に考えてください！
| TEL | 0120-316-742 |
|---|---|
| 備考 | アディーレ法律事務所では借金や過払い金に関するご相談のほか、交通事故の被害、浮気の慰謝料問題、残業代請求、Ｂ型肝炎の給付金請求に関するご相談も何度でも無料です。土日祝日も相談を行っており、朝9時から夜10時までお電話を受け付けております。まずは、0120（ゼロイチニーゼロ）-316-742、0120-サイムナシニまでお問い合わせください。借金や過払い金のご相談はホームページからも予約を受け付けています。 |
今年も残すところあと半月。お二人は今年忘年会の予定はありますか？実は先月、国が初めて健康に配慮した飲酒に関するガイドラインというものを発表したんです。そして、年末年始に増える飲み会、健康のためにも、お酒での失敗を無くしたいという人にもお酒との上手な付き合い方について専門の先生に聞いてきましたよ！
飲み会や年末年始の帰省などで、普段よりお酒の量が増える際は、空腹をさけた飲酒、多めの水を飲むこと、ちゃんぽんにしないことなど聞いたことがある対処法ですが、飲み会が始まると忘れてしまうのがお酒のこわいところ！飲み方の工夫で二日酔い・悪酔いを防ぐこともできます。
国が発表した飲酒ガイドラインによると、純アルコール量1日男性40g・女性20g。たまに超えることがあっても、「飲酒量をできる限り少なくすることが重要」とされています。自宅で飲む際は缶やラベルに記載されているアルコールの度数ではなく「純アルコール量」にこれからは注目してみてください。
お酒はとにかくほどほどの量に！年末年始は楽しく・正しくお酒と付き合っていきましょう。
今回は、「学童保育」について取り上げます。学童保育は、主に日中保護者が家庭にいない小学生を放課後や長期休み中に預かる施設です。自治体が運営する「公営クラブ」と社会福祉法人や保護者会などを通じて運営している「民間クラブ」があります。
熊本市では、「児童育成クラブ」と呼んでいます。
*熊本市児童育成クラブについて
・熊本市の公営クラブは80ヶ所で約6700人が登録している
・全体の割合は1年生が45%、2年生が36%、3年生が24%ほど、全学年合わせて3割弱となっている
・平日は放課後から午後6時まで（延長で午後7時まで）※2021年10月から延長が始まった
・1日保育の日は8時～18時まで
・利用料金は、午後6時まで利用の場合5000円、午後7時まで利用の場合6200円（8月は料金が変わる）
・土曜日や長期休暇（夏休みなど）は朝8時から1日保育(弁当持参)
・児童の遊びや生活を見守る人を支援員と呼んでいる
・支援員は、月給制と時給制に分かれている（教員や保育士の免許を持っている人も）
・1日3,4時間から5,6時間の勤務
・時給制で働く支援員の中には、学生もいる
・白山育成クラブでは、学校と同じルールで子どもたちに対応している
・何かあれば担任が育成クラブに出向いて子どもに話をする体制が整っている
・毎日帰りの会を行い、子どものテンションをクールダウンしてから下校させている
*熊本市の対応
・熊本市では80クラブのうち59クラブで高学年の預かりも行う
・2025年度に全80クラブで高学年の受け入れを目標としている
・熊本市教育委員会では随時支援員を募集している（詳しくはHPでご確認ください）
| TEL | 096-328-2277 |
|---|
続いては、民間の学童保育をご紹介！
【放課後クラブ おかえり】
・学童クラブは、放課後児童支援員という資格をもった人がいれば開設できる
・熊本市からの助成金がなく利用料金のみで運営している（入会金1万円+月額:2万円）
・その他、時間チケット:11時間・1万円、長期休暇プラン:5日・10日・15日なども設定
・夏休みなどは利用する子どもが多いため、近くのコミュニティセンターを借りている
・家族や知り合いに手伝ってもらうことも
| TEL | 096-247-6460 |
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もう一つ民間の学童保育をご紹介します。とても珍しいところなんです。
【Emile After School】
・週1～5日を希望で選んで通うことができる
・送迎バスもあり、近隣の約10校へお迎えもしている
・子ども同士の争いなどは、日本人スタッフがケアをしている
・来年度から高学年の子どもも受け入れる
・利用料金は、入会金（内部生）2万2000円、（外部生）3万3000円、週1コースで月額1万4520円（入会金・習い事は別途）
・利用日数によって料金が変わる
・入会金無料キャンペーンも
Emile After Schoolでは、冬休みに「ウインタースクール」を開催します。英語教育だけでなく、スクールトリップやクッキングクラスなども行われます。通常、利用をしていないという子どもも通うことができます。
| TEL | 096-342-5819 |
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弁護士法人アディーレ法律事務所 上村尚輝先生です。上村弁護士には「お悩みかたらんね」と題して法律に関するクイズについて解説をしていただきます。上村先生は、人吉市出身。借金問題や労働問題を主に取り扱っていらっしゃいます。
さて、今回のテーマは、「旅行トラブルいったいどっちが悪いの！？」気候も良いですし、今旅行に行かれる人多いと思います。そんな時に起こりがちなのがトラブルです！ということで今回もクイズを出題しますので、テレビの前の皆さんもそしてスタジオの皆さんも一緒に考えてください！
| TEL | 0120-316-742 |
|---|---|
| 備考 | アディーレ法律事務所では借金や過払い金に関するご相談のほか、交通事故の被害、浮気の慰謝料問題、残業代請求、Ｂ型肝炎の給付金請求に関するご相談も何度でも無料です。土日祝日も相談を行っており、朝9時から夜10時までお電話を受け付けております。まずは、0120（ゼロイチニーゼロ）-316-742、0120-サイムナシニまでお問い合わせください。借金や過払い金のご相談はホームページからも予約を受け付けています。 |
さて毎週社会派のコーナー担当の我々ですが、今日は祝日ということで、ご家族で見ていただいている方もいらっしゃるだろう！ということで、有名なお店の味を家で再現してみようじゃないかと思います！
今回お世話になった稲垣先生のYouTubeでは随時再現レシピを更新中！あの店の牛丼とか、あの店のハンバーガーとか、あの店のちゃんぽんとか…。主婦目線で節約のことも考えたレシピなので、小さいお子さんがいてなかなか外食に行けないという方に是非試していただきたいですね。
ぜひ皆さんもこの再現レシピ試してみてはいかがでしょうか。
あの店のナゲットを再現
- 鶏胸肉 1枚（300g）
- 卵 1個
- 小麦粉 大3
- 塩 小1
- こしょう 少々
- 小麦粉 大6
- 水 大5
- ベーキングパウダー 小1/2（なくても可）
- ケチャップ/とんかつソース 各大2
- ケーキシロップ 小1/4
- レモン汁 3滴
- マスタード 大2
- ケチャップ/マヨネーズ 各大1
- はちみつ 1滴
- ❶ 鶏胸肉の皮をとる
- ❷ 鶏胸肉をぶつ切りにし、小麦粉/卵/塩/コショウをフードプロセッサーに入れて細かくする
- ❸ 皮は1cm角に切って、お肉の混ぜ合わせる
- ❹ ナゲットを成形し、冷凍庫に30分ほど入れてる
- ❺ 混ぜ合わせた衣をつけて、170度の油で揚げる
あの店のフライドチキンを再現
- 鶏胸肉 1枚（300～400g）
- 小麦粉 100g
- 塩 小1弱（6g）
- ブラックペッパー 小2/3（1g）
- ガーリックパウダー 小1弱（1g）
- うまみ調味料 小1
- 砂糖 小1
- ハーブミックス(パセリ/タイム/オレガノ/バジル) 小1/4
- チリパウダー 10ふり
- 卵 1個
- 牛乳 75cc
- ❶ 鶏胸肉を皮を取り除く
- ❷ 鶏胸肉を観音開きにし厚さ1㎝程度になるまで叩いて均等にする
- ❸ 鶏胸肉を8等分にする
- ❹ ミックス粉を混ぜ合わせる
- ❺ 卵液→ミックス粉を3回繰り返し、170度の油で揚げる
あの店のフラッペを再現
- 凍らせた牛乳 200g
- インスタントコーヒー 大1/2
- チョコレートソース 大2
- ホイップクリーム 適量
- ❶ 凍らせた牛乳とインスタントコーヒー、チョコレートソースをミキサー/フードプロセッサーにかける
- ❷ カップに入れて、ホイップクリームとチョコレートソースで盛り付け
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今回は「里親」について取り上げたいと思います。里親とは、家庭を必要とする子どもたちを自分の家庭へ迎え入れて養育する人のことで、この里親制度は、子どもの成長をサポートする“子どものための制度”ということになります。
里親について直接話を聞く機会がないと思いますが、今回は里親の制度について、また、実際に子どもの養育をしている里親さんにも話を聞いてきました。
〇熊本市にお住まいの方
「熊本市フォスタリング機関アグリ」TEL：096-227-6892
〇県北・県央・天草地方にお住まいの方
「慈愛園養育家庭支援センターきらきら」TEL：096-383-8100
〇県南地方にお住まいの方
「里親家庭支援センター優里の会」TEL：0965-62-8998
今回のテーマは尿路結石です。尿路結石の患者さんは、年々増加しているようです。熊本泌尿器科病院で尿路結石の治療は、男女比3:1。夏に発作が多いというデータがあるんですが、汗をかいて水分もとっていない尿が濃縮して結石ができやすくなるんだそうです。
| 住所 | 熊本市中央区新町4-7-22 |
|---|---|
| TEL | 096-354-6781 |
| 休診 | 木曜土曜の午後・日曜・祝日 |
| 駐車場 | 約100台 |
