はじめての妊娠・出産・・・
嬉しさと同時に、プレママならではの疑問や不安もあるものですね。安心のプレママロードを歩むために、専門家に教えてもらいます。

今回は『マタニティアクア』について
お話：福田病院内　メディカルフィットネスクラブ『コアラウェルネス』 インストラクター　中島知子さん（日本マタニティフィットネス協会　マタニティアクア認定インストラクター）

「マタニティアクア」とは妊婦さんの為のアクアビクスのことで、水中で行うプログラムです。
妊娠中の健康法として、また分娩、産後に良い影響をもたらす目的で考えられたものです。
「マタニティアクア」に継続的に参加することで、過剰体重増加の防止、脂質比の改善など、妊娠中の健康管理に効果が得られます。
また、腰背痛、肩こり、むくみなど、妊娠中に起こりやすい不快な症状の予防・改善にも有効です。
出産後は分娩の疲れや寝不足を感じる方が多くいらっしゃいます。
育児は待ったなしでスタートします。
妊娠中から筋力や筋持久力を高めておくことはとても大事です。
出産の準備、産後の体づくりを私たちがサポートさせていただきます。
ご参加お待ちしています。