過去の放送一覧
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『妊活について（2）』
前回は、妊娠の成立や、年齢による妊娠率の変化についてお話しました。今回は、妊活における体づくりについてお話します。 妊活の基本は、心身ともに健康的な生活を送ることです。まずは、日々の生活習慣を見直すことからはじめてみまし […]
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『妊活について（1）』
妊活とは、妊娠するための活動のことで、妊娠についての知識を身につけることや、生活習慣の見直し、体質改善などで、妊娠する力を高めていくことです。 今すぐに妊娠を望む場合だけでなく、将来を見据えた活動も含まれます。 まず、妊 […]
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『ブライダルチェック』
ブライダルチェックとは、主に、結婚を控えた男女を対象にした、自分の体の状態を知るために受ける検診のことで、将来妊娠することを前提に、妊娠後トラブルとなる因子がないか調べるためのものです。 ブライダルチェックは、保険が適用 […]
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『母と子の 自然災害への備え』
熊本地震から、まもなく５年が経とうとしています。 災害は、いつ、どこで発生するか分かりません。 いざ、地震がきた時、すぐに命を守る行動をとれるよう、日頃から意識しておくことが大切です。 地震の揺れを感じたら、まずは、身の […]
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『母子手帳について（2）』
母子手帳は、お母さんと赤ちゃんの健康について記録する、世界に1つの健康データブックです。 育児書のような面もあり、妊娠・出産・育児に関するアドバイスが載っています。 母子手帳に記録する内容で、病院などで記入してもらうのは […]
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『母子手帳について（1）』
母子手帳は、日本で生まれた、妊娠中のお母さんと赤ちゃんの健康を守る手帳です。 妊娠中、出産、新生児期、乳幼児期、それ以降も、お母さんと、成長する赤ちゃんをサポートします。 母子手帳は、異なる場所で受けた医療や健診などの記 […]
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『アフタースポーツ』
アフタースポーツは、産後の１ヶ月健診で問題がないことを前提として、本格的なものは産後２ヶ月経ってから、体調が良いときに行いましょう。 手首や骨盤周囲などに痛み・違和感がある場合は、無理をしないようにしてください。 では、 […]
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『産後の回復（2）』
産後6週間～8週間は『産褥期』といい、体が妊娠前の状態に戻るための回復期です。 とにかく無理をしてはいけない時期ですが、赤ちゃんのお世話が忙しく、疲労やストレスが溜まりやすくなります。 産後は特に、不調を放っておくと、気 […]
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『産後の回復（1）』
妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお腹が大きくなり、体型もずいぶんと変わりますが、赤ちゃんを産んだあとも、もとの体に戻るのには少し時間がかかります。 出産後、お母さんの体が妊娠前の状態に戻るまでの期間を『産褥期』といい、お […]
