2017.08.12 OA

『双子について』

双子とは、同じお母さんのお腹の中で、同時期に発育して生まれる 二人の赤ちゃんのことです。 『一卵性』や『二卵性』という言葉を聞いたことがあると思いますが、これは、双子の種類になります。 『一卵性』は、受精卵が一つで、分裂 […]

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2017.08.05 OA

『女性の貧血』

貧血は、日本人女性の10人に1人が悩んでいると言われるほど身近な病気で、男性に比べ、圧倒的に女性に多くみられる疾患です。 貧血とは、血液中の、酸素を運ぶ役割を持つ、赤血球の中にあるヘモグロビンが、何らかの原因で減少した状 […]

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2017.07.29 OA

『産後のエクササイズ』

産後の本格的なエクササイズは、1ヶ月健診で、回復が順調であると認められたあと、産後2ヶ月経ってから始めましょう。 まず最初は、お尻のエクササイズ。 仰向けで、足を肩幅に開いてひざを立て、手のひらを床に向け、産道まわりを締 […]

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2017.07.22 OA

『産後の口腔ケア』

産後は、出産により、体力が低下し、歯茎の炎症を起こしやすいといわれています。 また、育児の忙しさから、歯磨きなどの口腔ケアがおろそかになりがちで、むし歯や歯周病になりやすい時期でもあります。 妊娠中はホルモンバランスの変 […]

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2017.07.15 OA

『産後のサポート』

出産後、新しい家族を迎えて幸せな反面、これからの子育てに不安を感じるお母さんも多いものです。悩みをひとりで抱え込まず、周りの人を頼ることも大切です。 産後のお母さんは、体が完全に回復していないのに、夜中の授乳やオムツ交換 […]

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2017.07.08 OA

『産後の回復』

妊娠中は、お腹や乳房が大きくなって、体型がずいぶん変わりますが、赤ちゃんを産んだあとも、もとの体に戻るには、少し時間がかかります。 出産後、子宮が妊娠前の状態に戻るまでの期間を『産褥期』といいます。 個人差はありますが、 […]

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2017.07.01 OA

『出産について』

初産の場合、出産予定日が近づいてくると、不安になる妊婦さんも多いと思います。 安心のためにも、どのような流れで出産が進んでいくのかを知っておきましょう。 出産の始まりを告げるサインとしては、『おしるし』『陣痛』『破水』が […]

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2017.06.24 OA

『食育について』

食育とは、その名のとおり、食に関する教育のことです。 食の安全性や選び方、組み合わせを子どもたちに教えることは、食生活の乱れから子どもたちを守ることにもつながります。 国では、食育について、『さまざまな経験を通じて、「食 […]

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2017.06.17 OA

『出産準備について』

一般的に、出産準備は妊娠7ヶ月から8ヶ月頃に行う妊婦さんが多いようです。 遅くても、妊娠9ヶ月に入る頃までには済ませておきましょう。 出産準備は、お母さんの体調が安定している妊娠中期以降にするのが良いでしょう。 お腹の赤 […]

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2017.06.10 OA

『妊婦体操について』

妊婦体操は、妊娠中の不快な症状を和らげたり、お産に向けて体を整えるために行うものです。 今回は、簡単にできるストレッチを紹介します。 まずは、肩こりや頭痛を予防・改善する『肩周りのストレッチ』。 両手を肩に置き、ひじで大 […]

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