過去の放送一覧
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『妊娠中のお腹の張り』
妊娠中のお腹の張りは、人によって感じ方は異なりますが、お腹が大きくなるにつれて、その感覚もわかるようになります。 妊娠中のお腹の張りとは、一般的に、子宮が収縮する感覚のことをいい、生理的なものです。 子宮の外側は子宮筋層 […]
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『妊娠後期の体の変化』
妊娠後期は、妊娠8ヵ月から妊娠10ヵ月のことで、お腹の赤ちゃんが急激に大きくなるので、お母さんの体への負担も大きくなります。 妊娠8ヵ月には、子宮が大きくなり、腸や膀胱が押され、便秘や頻尿に悩まされる人が多くなります。 […]
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『妊娠中の体重管理』
妊娠中の体重は、増えすぎることも、増加を抑えすぎることも良くありません。 妊娠中の体重管理は、出産だけでなく、お母さんと赤ちゃんの将来の健康にも関わる大切なことです。 妊娠中に体重が増えることは自然なことです。 お腹の赤 […]
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『母親学級について』
初めての妊娠・出産は、分からないことばかりで、不安も多いと思います。 母親学級は、妊婦さんが、妊娠・出産についての基本的な知識を学ぶためのものです。 母親学級には、産婦人科など医療施設が行うものや、自治体が行うものがあり […]
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『妊娠中期の体の変化』
妊娠中期は、妊娠5ヵ月から7ヵ月のことで、妊娠期間の中では、心身ともに安定している時期になります。 妊娠5ヵ月は、胎盤の完成により、体内のホルモン状態が安定し、多くの妊婦さんが『つわり』もおさまってきて、体調が落ち着き、 […]
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『マタニティスポーツ』
マタニティスポーツとは、妊娠中でも安心して行える、最も安全で効果的な運動プログラムのことです。 マタニティスポーツは、妊娠中を健やかに過ごすことを目的に行う、妊婦さんのための運動療法で、メリットとしては、出産・産後に向け […]
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『妊娠中の紫外線対策』
5月から9月は、紫外線が強くなる季節だといわれています。 紫外線は、シミやソバカスだけでなく、乾燥やシワの原因、皮膚がん、白内障などの病気とも深く関わっています。 紫外線から細胞を守る役割の『メラニン』という色素は、紫外 […]
