2018.07.14 OA

『妊娠後期の体の変化』

妊娠後期は、妊娠8ヶ月から10ヶ月のことで、出産が近づくにつれて赤ちゃんが成長するため、お腹がより大きくなっていきます。 妊娠8ヶ月には、お腹が大きくせり出し、妊娠線や静脈瘤が出来やすくなります。 赤ちゃんの急速な成長に […]

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2018.07.07 OA

『妊娠中に自宅でできるストレッチ』

妊娠中は運動不足になりがちです。自宅でできるストレッチで、体をほぐしましょう。 まずは、肩こり・腰背痛の予防・改善ストレッチ。 お腹に無理のない位置で 足の裏と裏を合わせ、背筋を伸ばして胸を張ります。 スネの外側から下に […]

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2018.06.30 OA

『食育について』

大人も子どもも、健康状態に問題のある人が増加していることから、『食』に関する意識を高め、健全な食生活を実践するために、食育が注目されています。 家庭で取り組む食育のひとつとして、国では、『早寝・早起き・朝ごはん』運動を推 […]

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2018.06.23 OA

『妊娠中に気をつけたい食べ物』

妊娠中は、免疫力の低下により、食中毒にかかるリスクが高くなっているので、避けたほうが良い食べ物があります。 今回は、食中毒菌と、気をつけたい食べ物についてお話します。 『ノロウイルス』は、牡蠣などの二枚貝に多く存在します […]

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2018.06.16 OA

『妊婦健診』

妊娠は病気ではありませんが、お母さんやお腹の赤ちゃんの健康状態を定期的に確認するために、妊婦健診を受けることが必要です。 妊娠中は、心身ともに健康に過ごし、無事に出産を迎えるために、日常生活や環境、栄養など、さまざまなこ […]

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2018.06.09 OA

『戌の日』

『戌の日』とは、日本古来の風習で、妊娠５ヶ月の戌の日に、妊娠を祝い、安産を願って、腹帯をつける習慣のことで、お腹に赤ちゃんを授かってから、初めてのお祝い事です。 　　　　　　　 『戌の日』の『戌』とは、十二支の戌の意味で […]

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2018.06.02 OA

『母子手帳』

母子手帳は、『母子健康手帳』や『親子健康手帳』といい、母子保健法に基づいて市町村ごとに交付されるものです。 例えば熊本市では、区役所保健子ども課や総合出張所で交付していて、妊娠届出書を、妊娠11週までの早期に提出するよう […]

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2018.05.26 OA

『葉酸サプリメント』

葉酸は、妊娠期に欠かせない栄養素として、厚生労働省も摂取を推奨している ビタミンの一種です。 葉酸は、赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期のお母さんに必要不可欠な栄養素です。 タンパク質や、細胞を作るときに必要な […]

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2018.05.19 OA

『マタニティスポーツ』

マタニティスポーツとは、妊婦さんのために考えられたプログラムで、専門インストラクターのもと、妊娠中でも無理なくスポーツを楽しめるものです。 マタニティスポーツには、いくつものメリットがあります。 まず、妊婦さん特有の『マ […]

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2018.05.12 OA

『妊娠中期に気をつけたい病気』

妊娠中期とは、妊娠5ヶ月から7ヶ月、週数では16週から27週のことで、安定期といわれていますが、気をつけたい病気もあります。 まず、妊娠糖尿病は、妊娠中に初めて発見または発症した糖代謝異常のことで、妊娠中期以降に多い病気 […]

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