今回は、「実は間違いだった！？ 健康新常識」というテーマでお送りします。これまでいいと伝えられてきたこと、してはダメだと言われてきたことが、実は間違いだったというような、健康に関する新常識をご紹介！

まずは、「貧乏ゆすり」の新常識。集中するときや勉強する時に貧乏ゆすりをする人は、自律神経の乱れを整えているという研究結果もあるとのこと。貧乏ゆすりは、日常生活でできる軽い運動と捉え、隙間時間に行うとよいとのことですよ。

続いて、「目」に関する新常識。近視の進行を抑えるために、20分に1回、30秒程は遠くを見るのがよい。窓の外を見なくても、部屋の隅を見るだけでも、効果はある。タブレットやスマホの明るさは、見やすいと感じる明るさでよい。とのこと。

みなさんが知っている、健康新常識を教えてください。私たちが真相を確かめに行きます。

新町いえむらクリニック

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北部眼科・小児眼科

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