暑い日が続いています。

そしてまだまだ続きます。

しっかり食べて、
しっかり寝て、
しっかり水分をとる。

先日、
水分・休息を意識的にとることは
本当に大事なんだなあと
あらためて実感する経験をしました。

人って、集中してしまうと
つい忘れてしまうんですね。

気づいた時にはすでに体力を奪われ・・
ということにならないよう、
気をつけながら
夏をのりきりたいものです。

ロンドン五輪始まりました！
日本、そして熊本の選手の活躍が楽しみですね！