とある日の風呂上り、体重計に乗って愕然！

ヤバい、自分史上で最重量かも・・・。

熊本の食べ物が美味しすぎるから？

イヤイヤ、東京の野球チームにいたときほど運動してないのが一番の原因。

画面でも、そういえばほっぺたが丸い気が・・・。

で、減量を決意しました。

目標は学生時代のベスト体重７３．０キロ以下。

体脂肪率はいったん置いておき、まずは体重を減らすことから。

具体的な施策は下記３つ。

①昼は外食をやめ、弁当にする。（嫁さん、ありがとう！）

②夕食は炭水化物（主に米）を抜きにする。

③どうしても落ちなければビールを控える。

日課のロードワークは継続しつつ、成果は定期的にご報告します。

これで、自分にプレッシャーかかった、かな？（苦笑）