2019年05月の一覧
今晩のオススメの晩ごはんメニューを教えて下さるのは、和食郷土料理 和久田の和久田貴之さんです。よろしくお願いします。今回は、夏に旬を迎えるなすを使って、「オーブントースターでできる なす田楽」を作ります!
オーブントースターでできる なす田楽(4人分)
材 料
- なす 2本
- 油・青のり(粉末) 適量
材 料(みそ割り)
- 白みそ 250g
- 砂糖 60g
- 酒 90g
- みりん(赤酒) 60g
- 卵黄 2個
作り方
- ❶ なすは縦半分に切り、斜めに線を入れる
- ❷ 油をなすに染み込ませ、電子レンジで2~3分加熱する
- ❸ みそ割りの材料(白みそ・砂糖・酒・みりん(赤酒)・卵黄)を鍋で10分練る
- ❹ みそは焦げやすいので火にかけている時は手を止めない
- ❺ なすにみそを塗り、青のりをかけ、オーブントースターで6~7分加熱する
こら覚えとかなん!
- ❶ なすの火の通りをよくするため、数か所穴をあける
- ❷ みそ割りは火にかける前にしっかりまぜる
今晩のおかずを教えてくださるのは、森田式九龍(クーロン)の森田さんです。今日は、いま新モノの野菜がいっぱいでてますので「季節野菜たっぷり天津飯」です!
季節野菜たっぷりの天津飯(1人分)
材 料
- 鶏ムネ肉 50g
- アサリ 1/2パック
- エビ 2匹
- ソラマメ 1房
- 新タマネギ 50g
- 生キクラゲ 10g
- 新ショウガ 10g
- 卵 2コ
- 酒 小1と100cc
- 薄口しょうゆ 小1
- オイスターソース 小1
- 酢 小2
- 塩・コショウ・片栗粉・水・サラダ・油・ゴマ油・ご飯 各適量
作り方
- ❶ 鍋にアサリと酒(100cc)を入れる
- ❷ 鶏ムネ肉(そぎ切り)に酒と塩で下ごしらえ
- ❸ 鶏ムネ肉に片栗粉をふる
- ❹ フライパンに水を沸騰させて具材を下ゆでしザルにあげる(ショウガとアサリ以外)
- ❺ 卵に塩コショウで下味をつけて具材を合わせる(ショウガ以外)
- ❻ フライパンに油を入れて弱火でショウガを炒める
- ❼ 強火にして卵を入れて軽く混ぜてご飯にのせる
- ❽ フライパンに酒(アサリのダシ入り)・水・薄口しょうゆ・オイスターソース・塩を入れる
- ❽ 水溶き片栗粉でとろみをつけゴマ油で香り付け
こら覚えとかなん!
- ❶ アサリは酒で殻を開きアサリのダシを使う
- ❷ 鶏ムネ肉は酒と塩をもみこみ、しっとり&くさみを消す